Витамины женские

15.12.2021 21:00

Веб разработка - Новости

Каждой женщине необходимо принимать комплекс витаминов для того, чтобы поддержать молодость, красоту и здоровье. Большое количество витаминов содержится в пище, при правильном сбалансированном питании можно восполнять суточный минимум витаминного комплекса. У женского организма потребность в витаминах зависит от гормонального фона и возраста.

Существует ряд рекомендаций по правильному приему и выбору витамины женские. Для человеческого организма необходимы витамины, однако у мужчин и у женщин биохимические процессы протекают по-разному, в результате этого и имеются отличия потребности в биологически активных добавках. К женским витаминам относят следующие витамины: токоферол ( витамин Е), нужен для овуляционного процесса и созревания яйцеклетки, если его не хватает в организме, то начинаются проблемы с беременностью; ретинол (витамин А) способен предотвратить преждевременное старение, улучшает зрение, состояние волос и кожи; кислота аскорбиновая (витамин С) способен поддержать иммунитет, очень важен во время менструации, а именно во второй фазе цикла ; кальциферол (витамин D) в первую очередь является профилактикой остеопороза; кислота фолиевая ( витамин В9) очень важен во второй фазе менструации. Также важными для организма являются витамины женские группы В, РР, К.

Для женского организма дозировка витаминов с возрастом изменяется, в период беременности потребность витаминного комплекса увеличивается. Чтобы поддерживать здоровье в сутки у женщины необходимо чтобы поступало в организм не меньше 600 МЕ витамина кальциферола, а в зрелом возрасте уже эта цифра достигает 800 МЕ. Хорошие витаминные комплекты отлично укрепляют ногтевую систему, улучшается структура волос и кожи.