OpenStreetBugs — лёгкий способ сообщить об ошибке в OpenStreetMap

OpenStreetBugs — лёгкий способ сообщить об ошибке в OpenStreetMap

Вы, конечно, знаете о свободной карте OpenStreetMap. Это настоящая народная карта, создаваемая такими же людьми как и вы! Это такой же opensource-проект как Linux и как Википедия. Конечно же, как и в других картах, в OpenStreetMap имеются ошибки, но в отличие от тех же Яндекс.Карт, где ошибки не исправляются годами из-за сложной бюрократической процедуры (я уже не говорю о намеренных ошибках), в OpenStreetMap всё гораздо проще и лучше для всех нас...
Подробнее..

CloudMade Navigation поддерживает ограничения манёвров

CloudMade Navigation поддерживает ограничения манёвров

Не так давно CloudMade выделил несколько приоритетных направлений, среди которых оказалась и навигация. Решено было создать специальный проект Navi Studio, который объединял бы в себе несколько более мелких сервисов и позволял пользоваться ими, для создания полноценного навигационного программного обеспечения. В Navi Studio вошли: Работа закипела и уже появилось несколько приложений использующих данный проект. Но полноценной навигации без соблюдения правил ПДД не существует, а потому данному вопросу было также уделено не мало времени...
Подробнее..

Удали себя из интернет-социума — «Web 2.0 Suicide Machine»

Удали себя из интернет-социума — «Web 2.0 Suicide Machine»

Недавно наткнулся в сети на один занимательный интернет-сервис, именующийся Web 2.0 Suicide machine . Предназначен он для того, чтобы позволить людям, обремененным «социальной жизнью в интернете», в пару кликов удалить свои аккаунты на Facebook (в данный момент сервис блокирован администрацией по IP), Twitter, Linkedin и Myspace. В общем-то судя по количеству положительных отзывов и «успешных очищений» — пипл хавает зависимые от социальных сетей успешно пользуются сервисом и довольны...
Подробнее..




Как не получить травму во время тренировки

Веб разработка - Новости

Среди самых частых спортивных травм вполне можно выделить: растяжения связок, ушибы мягких тканей, разрыв мышц, повреждения суставов, переломы костей также и черепно-мозговые травмы. В принципе получить травму человеку очень легко, будет достаточно неверно выполнить упражнение либо переусердствовать с нагрузкой, когда мышцы не разогреты и тогда потянутая нога либо спина станут болеть и наверняка появится отек.

Среди причин спортивных травм довольно часто это: падение, удары по конечностям, рывки в суставах еще и подворачивание стопы. Вот к более серьезным повреждениям способны привести повторные микротравмы по причине неверной дозировки нагрузки. С инструктором по фитнесу кайла итсинес тренировки проходят без травм, поскольку все упражнения продуманны и безопасны.

Переоценка любых возможностей и переутомление, игнорирование болевых ощущений, которые появляются в суставах либо мышцах, могут привести к хроническим заболеваниям опорно-двигательного аппарата. В частых ситуациях главным фактором, который предвещает травму, является наличие повреждения.

Многие виды спорта помогают развивать лишь отдельные группы мышц, это станет приводить к диспропорциям во время развития тканей и органов. В итоге появляются вполне неожиданные травмы, отсутствие прогресса и утомляемость. Подобные проблемы, к сожалению, нет возможности решать, если изменить режим тренировок, питание, больше отдыхать, и т.д. Единственный выход в данной ситуации это организовать работу, все мышечные группы должны получать равномерную нагрузку, чтобы не появилась асимметрия также и диспропорция. Нужно заниматься исключительно в профессиональных спортивно-оздоровительных клубах, чтобы за спортсменом постоянно следил тренер, ну а если произойдет травма, то незамедлительно обратиться за помощью к врачу.

Если во время движений без нагрузок вы станете ощущать острую боль и не способны в полном объеме выполнять все движения, если появился кровоподтек, тогда наверняка у вас есть серьезное повреждение, например как: разрыв сухожилий, связок, мышц, вывих суставов либо перелом кости. В данной ситуации вам незамедлительно потребуется обездвижить конечность, приложить к ней лед, затем обратиться к опытному врачу-травматологу, который сможет поставить точный диагноз.

 


Читайте:


Топ технологий:

News image

Оздана новая система беспроводной связи - она в 10

Ученые из Национального тайваньского университета разработали новую систему беспроводной передачи данных, которая позволит передавать инф...

News image

Как взломали Twitter

В Интернетах, наряду с iPad, сканерами в аэропортах и войне между Google и Apple, уже второй день подряд активно обсуждается тема взлома и...